اسلایم چگونه به کاهش استرس کمک می کند؟

اسلایم درمانی

اسلایم چگونه به کاهش استرس کمک می کند؟

عوامل استرس زا در زندگی همه ما وجود دارند. این عوامل می­ توانند مثبت یا منفی باشند مثلا ارتقای شغلی یا آتش سوزی. علاوه بر این استرس می تواند درونی یا بیرونی باشد. عوامل درونی شامل بدبینی ، جزم اندیشی و انتظارات غیر واقعی است در حالی که دلایل بیرونی می تواند تغییرات زندگی باشد. آنچه مهم است درکی است که ما از این شرایط داریم. در واقع سطح استرس ما بیش از آن که به شرایط زندگی مان وابسته باشد متاثر از شخصیت ما و نحوه پاسخگویی ما به موقعیت هاست.

اصلاح شخصیت و یادگیری نحوه مدیریت بحران و استرس بحث مفصلی دارد که فعلا به آن نمی­پردازیم. در این مقاله قصد داریم یک راه حل ساده و البته موقتی را معرفی کنیم: اسلایم!

اسلایم چیست؟

اسلایم در لغت به معنای لجن است و در واقع نوعی خمیر ژله ای است که از ترکیب آب، چسب، پودر بوراکس و رنگ خوراکی تهیه می­شود. البته برای حذف بوراکس که نوعی ماده سمی است ترکیبات دیگری نیز بکار گرفته می شود.

اسلایم برای کودکان و بزرگترها جذاب است، رنگ­های متنوعی دارد، ارزان است و می توان در خانه نیز آن را تهیه کرد. همچنین غیر از بازی با آن می توان برای تمیز کردن منافذی که امکان دستمال کشی آن وجود ندارد از آن استفاده کرد مثل فضای بین دکمه های کنترل.

اسلایم چگونه استرس را از بین می برد؟

• تحریک ناحه لیمبیک مغز

کارکرد اصلی اسلایم این است که ذهن را از استرس دور کرده و اعصاب را آرام کند. با فشار دادن اسلایم به طور مکرر، کشیدن و دوباره جمع کردن آن و فروبردن انگشتان در آن تنش های درونی آزاد می شوند. زیرا اعصاب موجود در کف دست به ناحه لیمبیک مغز متصل هستند و آن را تحریک می کنند. این منطقه با احساسات همراه است و هنگامی که تحریک می شود، احساس آرامش و آسودگی به انسان دست می دهد.

• تمرکز

علاوه بر این هنگام بازی با اسلایم تمرکز از منبع استرس جدا شده و به سمت حرکات دست و تغییر شکل اسلایم هدایت می شود. به این ترتب بازی با اسلایم به یوگا شباهت دارد.

• اندورفین

بازی با اسلایم همچنین سبب ترشح اندورفین در مغز می شود. اندورفین‌ها مسکن‌های طبیعی بدن هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می‌شوند و اثر اصلی آن‌ها تسکین درد است. این ماده شبیه به مخدرهایی چون مرفین و دیگر مشتقات تریاک عمل می‌کنند و عموماً در زمان فعالیت بدنی، هیجان، درد، خندیدن، خوردن غذاهای فلفلی، فعالیت جنسی و احساس عشق در بدن تولید می شود. به‌طور کلی اندورفین‌ها باعث ایجاد حالات خوشی و لذت شده و آرامش بخش هستند. همچنین به واسطه توقف ارسال پیام‌های درد به سوی مغز موجب از بین رفتن حس درد می‌شوند.

«دکتر امین»